Näytetään tekstit, joissa on tunniste hyvän elämän reseptit. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste hyvän elämän reseptit. Näytä kaikki tekstit

maanantai 16. toukokuuta 2016

Hetkessä: Väritulkintaa (ja arvonnan voittaja)


Olin viikonloppuna satuhierontaohjaajakoulutuksessa ( 2. taso). Yksi koulutukseen osallistujista on varsinainen monitaituri, hän on perehtynyt väriterapiaan ja väritulkintoihin ja tarjosi mahdollisuutta väritulkintaan lauantai-iltana. Minä olin heti innoissani osallistumassa. Hän kertoi, että väritulkinnan avulla voi saada selityksen omiin käytösmalleihin, mistä asiat johtuvat ja miksi toimii elämässä tietyllä tavalla. Asioita nostetaan tietoisesti mieleen ja niitä tehdään konkreettisesti näkyväksi. Väritulkinta on osana väriterapiaa ja sen kesto oli noin 1.5 tuntia.

Tulkinta tehdään värilaseja apuna käyttäen, siinä katsotaan persoonan ja minuuden värit. Nämä muodostavat kipupisteen värin, joka käsiteltynä muuttuu tukipisteeksesi, lukko joka avattuna luo voimaa, mutta lukittuna lukitsee unelmiasi ja haaveitasi ja estää toimimasta kuten haluaisit. Ja avainväri eli joilla lukko saadaan avattua. Nämä värit ovat samat aina ja kertovat siis myös elämän oppiläksyistä. Lisäksi katsotaan aina nykyhetken ja tulevaisuuden värit jotka antavat käytännön vinkkejä toimimiseesi juuri nyt.


Osallistuin väritulkintaan kiinnostuneena ja olin yllättynyt, kuinka voimakas kokemus se oli. Olin aika ihmeissäni, miten värien avulla tulkitsija voi löytää niin paljon asioita minusta ja elämästäni. Hän kyseli välillä kysymyksiä, jotka avasivat elämääni. Ja kyllähän sieltä juuri niitä kipupisteitäkin löytyi. Sain paljon ajateltavaa siihen, miten voin jatkossa työstää eteenpäin näitä elämää "tukkivia" kipupisteitä. Sain uusia näkökulmia, joita toivoinkin saavani väritulkinnan kautta.

Ja mitä väritulkinta nosti esiin? Minulle on tärkeää luovuus ja se on voimavarani. Heti kun elämääni alkaa tulla liikaa stressiä, luovuuteni alkaa rajoittua ja alan liikaa kontrolloida asioita. Silloin minun olisi hyvä palauttaa itseni taas hyvän flow:n tilaan mahdollisimman nopeasti. Kipupisteeksi nousi (aika klassisesti) äitisuhteeni ja myös suhteeni isään. Huomasimme molemmat, sekä minä että väritulkinnan tekijä, että minulla on vielä surutyötä tekemättä isäni kuolemaan liittyen. Paljon puhuimme myös itsearvostuksesta, lempeydestä itseä kohtaan ja suorittamisesta. Onneksi viimeisen 2-3 vuoden aikana olen tiedostanut tosi paljon asioita ja moni asia on nyt eri tavoin elämässäni. Osaan olla lempeämpi itselleni, en vaadi enää täydellisyyttä ja arvostan itseäni.

Täytyy todeta, että tuo väritulkinta oli hurjan mielenkiintoinen kokemus ja itselleni tuli halu oppia lisää värien merkityksestä. 


Viikonloppu hurahti tosiaan koulutuksessa Tampereen lähellä ja vasta nyt ehdin suorittaa arvonnan, joka loppui jo perjantai-iltana. Arvottavana oli ihana ja värikylläinen Sanna Wikströmin kirja "Hyvän elämän reseptit". Arvoin voittajan perinteiseen tyyliin eli kirjoitin kaikkien osallistujien nimet lapuille ja voittajan nosti perheemme esikoinen. Kirjan voitti Lumiomena - blogin Katja. Laitellaan viestiä, miten saadaan kirja sinulle!

ps. Olethan huomannut, että blogissani on menossa jo uusi arvonta, lastenkirjasta nimeltä Väpä Sorsa

maanantai 2. toukokuuta 2016

Arvonta: Hyvän elämän reseptit - kirja


Esittelin eilen Sanna Wikströmin kirjan "Hyvän elämän reseptit". Olen innoissani, sillä sain kirjaa kaksi kappaletta, toisen arvostelukappaleeksi ja toisen arvottavaksi. Nyt on siis alkamassa aivan ihana arvonta.

Kirja on ihana sekä kuvitukseltaan että sisällöltään. Kirjassa on n. 300 sivua ja se sisältää kirjoituksia tavallisesta arjesta ja sen oivalluksista, jotka ottavat lukijansa lempeästi mukaan makustelemaan omaa elämää, sen karvaita kohtia ja makeimpia hetkiä. Kirjoitukset ja reseptit auttavat suhtautumaan lempeästi itseen, muihin ja omaan elämään.

 


 Arvontaan voivat osallistua kaikki blogini lukijat ja lukijaksi liittyvät (blogger - liity sivupalkista, bloglovin, blogipolku, facebook).  Arvonta alkaa nyt ja päättyy perjantaina 13.5. klo 21. Kaikille on tasapuolisesti yksi arpa. Kerro kommentissa, mitä kautta luet blogiani.

Lisää kirjasta voi lukea tästä blogitekstistä. 

Arpaonnea!

sunnuntai 1. toukokuuta 2016

Sanna Wikström: Hyvän elämän reseptit. Oivalluksia arjen keskelle



Hyvän elämän reseptit tuo esimerkkejä arjen usein unohdetusta voimasta ja kuinka elämä on parhaimmillaan niissä pienissä hetkissä, joiden ohi usein kiireessä juoksemme. Liian harvoin annamme tilaa sille elämälle, jota elämme suurimman osan ajasta - arjelle. Kirja sisältää kirjoituksia tavallisesta arjesta ja sen oivalluksista. Kirjoitukset auttavat suhtautumaan lempeästi itseen, muihin ja omaan elämään.

Hyvän elämän reseptit on todella kaunis kirja. Kun sain kirjan arvostelukappaleeksi selailin kirjaa ihaillen. Niin kauniita kuvia. Niin kaunista tekstiä. Kirjasta tulee hyvä olo jo pelkästään sitä selailemalla. Kuvat ovat hehkuvia, värikkäitä ja voimauttavia.


Kirjassa on luvut teemoista "Ihana, tavallinen arki", "Elinvoimaisena elämässä", "Pakkopullasta unelmatorttuun", "Rakkaus piilottelee pienissä hetkissä" ja "Tämän hetken taika". Kirjassa on sekä pidempiä lukuja että pieniä reseptejä elämään. Minuun kolahtaa esimerkiksi tämä resepti: "Se, mitä yleensä muissa näemme, on onnistumiset ja menestys. Omassa elämässämme meillä on usein tapana katsoa sitä, mitä meillä ei ole tai mikä painaa mieltä".

Kirja sisältää aivan ihania ajatuksia. Vai mitä sanotte tästä: "Jos tuntuu, että työt kaatuvat päälle, lähde kävelylle". Tai tämä: "Meditoi joka päivä 30 minuuttia tai jos olet kiireinen, meditoi 60 minuuttia". Kuinka moni meistä tekeekään juuri päinvastoin. Silloin kun on kiire, elämästä vähennetään lepoa ja hyvän olon hetkiä ja pusketaan töitä entistä enemmän. Ja mitä siitä seuraa? Uupuminen, stressaantuminen, ylikierroksille joutuminen. Tästä Sanna Wikström käyttää termiä "ressipäissään oleminen".


Luku "Rikkaaksi" alkaa viisivuotiaan lapsen kysymyksellä (jonka lapsi kysyi omalta äidiltään): "Miksi te haluatte tulla niin rikkaaksi rahasta, että pitää mennä joka päivä töihin?" Luvussa todetaan, että viisaus piilee sen ymmärtämisessä, että ihminen voi tulla rikkaaksi muustakin kuin rahasta. Voi elää vapaaehtoisesti vähemmällä (esim. ilman autoa ja televisiota) ja tehdä sen valinnan, ettei tarvitse mennä joka päivä töihin. Itse olen myös tehnyt valintoja tähän suuntaan.

Kirjassa on hyviä kysymyksiä oman sydämen- ja elämäntehtävän miettimiseen. Jotta oman sydämentehtävän löytää on uskallettava kysyä: Mitä minä todella haluan? Mitä annettavaa minulla on? Mikä minua innostaa ja mikä saa liekehtimään? Mikä tuottaa minulle mittaamatonta iloa? Oma tehtävä löytyy kyselemällä ja tunnistamalla positiivisia tuntemuksia ja seuraamalla niiden viitoittamaa tietä.

Olen aivan ihastunut kirjaan. Tämä on kauneimpia kirjoja, mitä olen koskaan nähnyt. Lisäksi tekstit ja reseptit uppoavat minuun kuin häkä. Paljon viisaita sanoja, paljon ajateltavaa. Paljon reseptejä arkeen.

Nyt kannattaa pysyä kanavilla, sillä sain kirjaa kaksi kappaletta ja käynnistän huomenna arvonnan. Jollakin blogini lukijalla on mahdollisuus voittaa tämä upea kirja omakseen.