Mandala (ja hyvän olon värityskirja)

Olin tänään työpajassa tekemässä mandalaa. Mandala on ympyrän muotoon tehty kuvio. Ympyrän muoto kuvaa kosmosta, eheyttä, ykseyttä.

Mandala on mietiskelyssä ja meditaatiossa apuna käytetty kuvio, jonka tarkoituksena on eheyttää ja tasapainottaa ihmistä kokonaisuutena. Mandalan tekemisen on tarkoitus vapauttaa luovuutta ja auttaa oivaltamaan itsestään asioita.

Minä en ole pipertäjä, en mittaile harpilla tai viivoittimella kuvioiden etäisyyksiä. Tekeminen vei siinä mielessä mukanaan, etten varsinaisesti suunnitellut kuin ihan alun keskikohdan ja sitten annoin värien ja fiiliksen viedä. Huomaan, että mandalani ei ole symmetrinen, maalaaminen on ollut enemmän suurpiirteistä kuin pikkutarkkaa. Mutta mandalani on minun tyylinen. Sellainen kuin minä olen. Minä olen murrettujen syyssävyjen ystävä, pastellisävyt eivät ole minua. Siksi mandalani on myös aika syksyinen väreiltään. Mandalan teko rauhoitti kovasti, olo oli todella rento ja hyvä kun mandalani oli valmis.

Myös mandala värityskirjoja on tarjolla. Moni kokee värittämisen rauhoittavana ja rentouttavana. Netistä löytyy ilmaiseksi tulostettavia värityskuvia ja itselleni olen tulostanut Hyvän olon värityskirjan, joka on saatavilla Tasapainovalmennus Pystyraidan sivulta. Tuossa Hyvän olon värityskirjassa on myös pohdintatehtäviä värityspuuhien lisäksi. Pohdintatehtävät liittyvät esim. oman elämän rooleihin, omiin arvoihin ja kiitollisuuteen.

Oletko sinä tehnyt tai värittänyt mandalaa?

ps. koska en ole saanut vieläkään tänne blogiin facebook-nappia (enkä tiedä, milloin sen ehdin laittaa), laitan tähän linkin blogini fb-sivulle